認知行動療法

精神疾患は再発しやすいので、可能な限りの対策を準備しておきます。　何を準備しておくのがよいでしょうか。　ストレスに対する自身の反応を整理して、対策を立てておきます。ストレスに対する反応　ストレスがかかったとき、「身体」「気分」「認知」「行動...